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Wow 🤩, jetzt ist es fast geschafft!
Und ich weiß noch, dass es am Anfang des Jahres unerreichbar schien.
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60,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1878 kcal
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Vet: 65,54g | Eiwit: 186,02g | Kolhy: 146,24g.
Ontbijt: Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Clasen Bio Kokoschips, Erdbeeren. Lunch: ESN Protein Waffles, DM Bio Apfelmark, Milch 1,5%. Diner: Géramont Cremig Leicht 16%, Lien Ying Thai Chillisauce Sugar Free, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Möhren, Ja! King Prawns Garnelen Provencale. Snacks/Andere: Ja! Mini-Geflügel-Frikadellen, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Lemon Cheesecake, Houdek Hähnchen Stixx. meer...
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2548 kcal
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Activiteit:
Bewegung - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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