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Seit gestern liege ich krank auf der Couch. Hab natürlich Sorge, meine Sportroutine dadurch nicht mehr aufgreifen zu können, wenn es mir wieder besser geht.
Was sind eure Tipps? Was hilft euch nach einer Zwangspause wieder auf Kurs zu kommen?
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1354 kcal
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Vet: 56,54g | Eiwit: 35,26g | Kolhy: 173,72g.
Ontbijt: Erdbeeren, Blaubeeren, Rocka Nutrition Yum Yum Whey, Walnüsse, Alnatura Sesam Ungeschält, Kölln Multikorn Flocken, Chiquita Banane, Seeberger Datteln, Alpro Kokosmilch . Lunch: Golssener Spreewälder Nudelsalat Pikanto Rosso. Diner: Heinz Tomato Ketchup Light, Edeka Dicke Fritte, Iglo Lachs-Stäbchen. Snacks/Andere: SPAR Stangensellerie, Toffifee Toffifee. meer...
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1585 kcal
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Activiteit:
Zitten - 5 uren, Rusten - 11 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Gute Besserung 🥰🍀....werd' erstmal gesund und dann hast du bestimmt neue Kraft und neuen Ehrgeiz wieder voll durchzustarten💪🌻
23 apr 21 door lid: Aslı.83
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Ich denke über sowas nicht nach. Mein Körper signalisiert wann was und wieviel geht. Wenn ich was toll finde, muss ich mich nicht motivieren 😅 🤗
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Gute Besserung erstmal 💖 Da ich kein besondere Sportanhänger bin, würde mir wahrscheinlich nur ein Tritt helfen und Gedanke, dass sonst meine vorherigen Mühen umsonst wären 😅 Ich mag Verschwendungen nicht, deshalb würde es bei mir (hoffentlich) funktionieren 🙈
24 apr 21 door lid: Shiva1705
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Ein Choach sagte Mal, man solle trotzdem Sportklamotten anziehen und sozusagen losgehen, ohne den Sport zu machen, wenn es einem nicht gut geht. Das hielte die Routine aufrecht. In der Vorstellung genügt.
Ich verabrede mich oft zum Sport, daher ist nach einer Absage weiter machen keine Frage. Allein gehe ich auch, aber seltener
24 apr 21 door lid: soku75
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Ich habe trotz 3 tage Stopp 2000 Kalorien verbrannt. Ich konnte nicht aber ich wollte.
24 apr 21 door lid: angienimmtab89
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Danke für eure lieben Worte und Tipps! Gesundheit geht erstmal vor, ganz klar. Sportsachen anziehen könnte helfen, dann mach ich einfach eine kleide Meditation oder so, dann hab ich „was getan“ ☺️
24 apr 21 door lid: soreisthenewsexy
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Meditation in Sportzeug finde ich eine super Idee! Gute Besserung und viel Erfolg!
24 apr 21 door lid: soku75
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24 apr 21 door lid: ♡ Rosalie ♡
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