heny_cute_gityu's Logboek, 25 apr 21

banyakin protein kak  

Mungkin emang rambutnya yang bermasalah bukan gara gara dietnya. Coba pakai shampo penguat rambut dulu deh. 

makan bayam kk... aq gk rontok lagi tiap hr makan bayam 

coba protein hariannya dipenuhi kak, rambut Sama kuku Kan tumuh Dari keratin, turunanya protein 

maaf mngkn dietnya trlalu extream... tubuh kurang nutrisi... jangan takut kak utk makan memenuhi bmr... tp ubah cara ngolahnya biar lebih healthy... tubuh akan merespon apapun yg kita ubah pada diri sendiri 

Makasih responnya :) Aku makan di atas BMR terus dan selama ini santai dietnya. Kuku tumbuh normal seperti biasa. Coba nanti sarannya aku lakuin. Semoga kembali normal nih rambut. Amin  

aku dri sblm diet malah udh rontok parah 😢 msh nyari jga shampoo yg cocok, ini msh nyoba lifeboy sih..kmren wardah gk cocok jga 

Kekurangan protein kemungkinan besar mbak Biasanya selain rambut jg pengaruh ke kulit yg jd kusem 

pernah baca di google kalau rontok nya 50-100 helai masih normal..semoga gk lebih dari itu yaa.. 

coba pake hair tonic dr mustika ratu/makarizo, ak pake it ccok kak. jangan makan dbawah BMR  

banyakin protein kak. semoga rambutnya ga banyak yang rontok lagi yaa 

aku sebelum diet rambut kering kusam kak,tapi semenjak setiap pagi sarapan nya cuman ganti pakek smoothie aja alhamdulillah manjur,biasanya potong rambut 3 bulan sekali,tapi sekarang 2 bulan udah tumbuh lebat lagi,sayur² buah² bagus kak di mix buat smoothie vitamin nya terjaga karena cuman di blender aja 

banyakin sayur, buah dan protein.. abis shampoan pake hair tonic, ak pake hair tonic NR.. alhamdulillah rontokku juga berkurang...  

Menurut ku rambut rontok itu wajar selama tidak lebih dari 100 helai.. Rambut yang rontok akan di gantikan dengan rambut baru dan jangan lupa di rawat hindari mewarnai rambut. Gunakan Condisioner + vitamin rambut. gunakan shampo yang mengandung keratin Contoh Tresemme  

sama kyk aku ,haid lancar ,bab lancar,kuku tumbuh normal kenapa setelah 6 bulan dan sudah defisit 12kg baru ngerasain rontoknya aku mkn di atas BMR terus pdhl  

Aku jg gitu dulu, hampir 1 bulan rontok parah, banyakin protein dan potong rambutnya sebahu, insyaallah ga rontok lg 

. 

kurang protein itu kak 

aku dulu awal2 jg gitu grgr blm paham mkn di bawah BMR trs ga merhatiin jumlah protein yg sering kurang bgt. sampe hampir botak di rambut atas dahi, setelah tau/mengerti aku mulai mkn di atas BMR trs banyakin protein Alhamdulillah skrg udh ga keliatan pitak dan ga rontok yg sampai berbundel-bundel :') 

aku rambut ga terlalu rontok tapi haid bulan ini ga lancar, biasanya tgl muda ini tgl tua blm ada Tanda" haid