|
Буду по воскресеньям записывать сводку за неделю. Итого 19-25 апреля:
Белков 33,6% - 1,7гр/кг, Жиров 25% - 1,3гр/кг, Углеводов 41,4% - 2,13гр/кг. 1565кк в день в среднем. Жить будем, я думаю, но углеводов надо бы подсократить.
|
1348 kcal
|
Vet: 44,25g | Eiwit: 90,82g | Kolhy: 137,81g.
Ontbijt: Станция Молочная Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Global Village Хрен Столовый, Pasta Zara Спагетти, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Casa Kubana Соус Песто, Montarell Сыр Бри, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Свекла Вареная, Куриное Филе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Перекресток Кулич Пасхальный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлеб Зерновой, Невская Сушка Сушки Маковые. Diner: Родная Кухня Масло Сладко-Сливочное Традиционное, Выборжец Томаты Черри Желтые , Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Картофель Отварной, Станция Молочная Сметана 15%, Грудка Индейки. Snacks/Andere: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Montarell Сыр Бри, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. meer...
|
|