|
🤯😤Я готова разбить весы! Что за х...? Почему вес не уходит, а наоборот растёт?!?! 🤦♀️😭За норму калорий не выхожу, а вес не убывает. Неужели из-за того, что я не занимаюсь никакими физ. упражнениями?!?!?!?!Настроение - нажраться сладкого😟😢
|
73,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1566 kcal
|
Vet: 67,50g | Eiwit: 75,02g | Kolhy: 168,90g.
Ontbijt: Mollis Овсяная Каша с Клубникой, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сахар, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Сахар, Кубаночка Зелёный Горошек, Куриные Бедрышки. Diner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Растительное Масло, Кедровые Орехи, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Andere: Мёд, Егорлык Молоко Камамбер с Грецким Орехом, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
1 tot 20 van 45
 Reacties
Да хоспаде, женский цикл, поели сладкого/соленого, пили мало воды и клетки решили запасти побольше на всякий случай...смотрите в недельной динамике, не обязательно каждый день над ними трястись))
27 apr 21 door lid: zoreya
|
Да, воды я очень мало пью. Вообще не хочется. Zoreya, спасибо за комментарий. Попробую больше пить✋
27 apr 21 door lid: Яночка С.
|
Мой вам совет, взвешивайтесь раз в неделю, натощак, после туалета. И будет вам счастье)) Не трепите себе нервы напрасно😉
27 apr 21 door lid: Иванеева
|
Динамику надо смотреть раз в неделю
27 apr 21 door lid: onha1
|
Пейте водичку обязательно. Удивитесь результату
27 apr 21 door lid: lakymarina
|
Я взвешиваюсь раз в 7-10 дней
Последний раз -100 грамм за 10 дней. Даже расстроилась. Но начались кд на 7 дней раньше. Как то перестроился у меня организм на интервальном голодании. Больше ни с чем связать это не могу.
Вот и не видно отвеса.
Может у вас тоже впереди классный день календаря ?
27 apr 21 door lid: alena.anan
|
27 apr 21 door lid: _MommyCat_
|
27 apr 21 door lid: СтройняшкаТ
|
Здравствуйте. Какой колараж в день?
27 apr 21 door lid: NadyaDasha882
|
Кроме хотьбы,у меня ничего нет ..физ.нагрузок . Считаю ккал ..тихонечко вес уходит ..не спешите . Все будет ок ..терпение ..это главное .
За три месяца ,почти 10 кг .
Результатом довольна .
|
Все тренера в голос говорят не смотреть на весы, а смотреть на см. Ну и судя по вашему питанию, быстрых углеводов у вас больше, чем медленных. За две недели нормального питания без быстрых углеводов и не выходя на нормы ккал за две недели уже будет приличный результат) а подъедая варенье, вместо сахара. Уж лучше чутка сахара в чай сыпануть. P.S. Панкейки из протеина и сладкие и белка много, углей мало.
27 apr 21 door lid: Пончитта
|
здравствуйте! возможно, неправильно взвешиваете или подсчитываете калорийность продуктов. или калораж суточный слишком большой именно для вас. экспериментируйте! :)
27 apr 21 door lid: cocna
|
А смысл взвешиваться каждый день? У организма свои процессы, которые проходят под давлением 😀
Оптимально взвешиваться раз в неделю, допустим каждое воскресенье. А так вес не может придерживаться абсолюта, он скачет. Вы же живая :)
А лучше взвешиваться раз в 10 дней
27 apr 21 door lid: gorgonet_ta
|
Я тоже без упражнений... вес не растёт, убывает медленно, но отвесы есть.
Какой рост у Вас? И какой суточный каллораж?
27 apr 21 door lid: masha_pupsik
|
Девочки,помогите разобраться в цифрах в диетическом календаре...
ну ..ясно..еда за весь день 1234, -это ясно, а потом там какие-то... 2256 (-1187всего)..что это откуда. добавила фитнес 25 минут
27 apr 21 door lid: Kurochka.Elena
|
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем бесплатном чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности;
👉 Научим основам правильного питания;
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер 89088384261 с пометкой "хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат
27 apr 21 door lid: 1Виктория19
|
Яночка С. Сколько ккал? Какое соотношение бжу?
27 apr 21 door lid: li_zaaa
|
выше девочки правильно писали) зависит от дня цикла, взвешиваться с утра после туалеты без одежды, оптимально раз в 7-10 дней) у меня также как и у вас, начальный вес 76.4, худеть опять начала 05.04, в первую неделю неплохо скинула, вторую неделю, третью неделю вообще радовалась! весы показывали. 73.8!! а вчера встала и тоже психанула, 74.4...) но я по объемам вижу что стада меньше, живот меньше, ноги меньше, попа, хомячина уходит )) и воду я прям хорошо пью, упражнения уже вторую неделю не делаю, до этого занималась чуть-чуть дома.
27 apr 21 door lid: MariaDmitrieva
|
Если талия уменьшается а вес растет, то вы трансформируетесь! Мышцы растут, жир горит. Все правильно.
27 apr 21 door lid: Maxim Minion
|
Если вы каллораж соблюдаете, взвешиваетесь правильно и у вас не пмс/мс, то посмотрите за счет чего еще в питании может задерживаться вода в организме (соленое, коллагены, копчености и т.д.)?
27 apr 21 door lid: blyamzik
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Яночка С.'s Gewicht Geschiedenis
|