|
Alhamdulillah sdh smpi titik ini, walaupun sempet cuti Minggu kmrn krna maag kumat, skrng lanjut lg, sejauh ini udah turun 11,1 kg, masih jauh dari target, tetap semangat capai target 🥰
|
86,9 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1990 kcal
|
Vet: 54,94g | Eiwit: 68,68g | Kolhy: 304,31g.
Lunch: Tempe Goreng Tepung, Es Teh, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Diner: Es Teh, Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Andere: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Es Buah, Tart. meer...
|
|
2515 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 20 minuten, Aerobics - 12 minuten, Gym (Turnen) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 18 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
baguscakep's Gewicht Geschiedenis
|