|
work of the day:
30 menit jalan kaki
17 menit 21 detik apl latihan dumbell di rumah pemula
|
1543 kcal
|
Vet: 46,45g | Eiwit: 60,57g | Kolhy: 229,51g.
Ontbijt: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Sayur Bening Bayam, Roma Biskuit Kelapa, Agar2 diet, Telur Rebus, Tempe Orek, Tape Singkong, Nasi Merah. Diner: Sirup, Tape Singkong, Nasi Merah, Soto Ayam, Pepaya, Agar2 diet. meer...
|
|
795 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 35 minuten, apl dumbell di rumah pemula - 17 uren en 21 minuten, Slapen - 5 uren en 4 minuten. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
suti sudjana's Gewicht Geschiedenis
|