|
Timbang jam 18:00, step by step gaes...
|
119,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 37,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1345 kcal
|
Vet: 58,94g | Eiwit: 63,46g | Kolhy: 138,52g.
Ontbijt: Roti Goreng, Piscok. Lunch: Siomay, Tahu Kukus, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi. Diner: Pecel Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: Piscok. meer...
|
Gewichtsafname van 16,8 kg per week
|