|
Yulaf ekmeği. 1 yumurta, 3 yk kaşığı yulaf, 1 yk yoğurt ve dilediğiniz çeşit baharatla karıştırıp şekil verip tost makinesi ya da fırında yapabilirsiniz.
|
1945 kcal
|
Vet: 138,37g | Eiwit: 75,59g | Kolhy: 106,16g.
Ontbijt: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Çay (Demlenmiş), Polonez Piliç Füme Eti XL, Pınar Labne, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Diner: Ev Yapımı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma. meer...
|
|
 Reacties
03 mei 21 door lid: o1Busra
|
yulafı bilendirdan geçirip yarım yemek kaşığı unla harmanlasak daha mı iyi olur acep
03 mei 21 door lid: lomolog
|
Lomolog tabii ki çeşitlendirebilirsiniz. Ben genelde ince öğütülmüşle yapıyordum bu sefer bu vardı üşendim :D
03 mei 21 door lid: ozgecigim20
|
192 kalori. Ama zaten kahvaltımın tüm kalorisi bu neredeyse. Aşırı doyurucu. Salatalık domates peynirle sandviç gibi yapıp yedim zor bitirdim
03 mei 21 door lid: ozgecigim20
|
Evet haklısınız karbonhidratı yüksek
04 mei 21 door lid: ozgecigim20
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ozgecigim20's Gewicht Geschiedenis
|