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WEEK 9
Collo 36.5
Torace 103 (-1.8)
Vita S 78.8 (-0.2)
Vita L 87.8 (-0.7)
Fianchi 97 (-0.5)
Femore Dx 59.8 (-0.8)
Femore Sx 59.5 (-1)
Braccio Dx 35
Braccio Sx 34 (-0.2)
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70,9 kg
Tot nu toe verloren: 14,1 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1794 kcal
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Vet: 67,34g | Eiwit: 116,03g | Kolhy: 173,83g.
Ontbijt: Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Soligo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Patatine Fritte fatte in Casa, Carpaccio di Manzo, La Molisana Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Diner: Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno. Snacks/Andere: Fesa di Tacchino, Pane Bianco, Mela. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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