|
Вроде норм, а вроде и нет. Жирок конечно падла 😁что тут делать?Меньше углей?(хотя их итак мало). Буду делать больше кардио. Хочу исколесить молочку, ее много кушаю. Посмотрим 🤪
|
840 kcal
|
Vet: 39,14g | Eiwit: 56,77g | Kolhy: 63,88g.
Ontbijt: Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Light Flight Печенье Клубника Ананас, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный. Lunch: Grow Food Запеканка из Цветной Капусты и Брокколи с Курицей. Snacks/Andere: Arivera Нут. meer...
|
|
 Reacties
От кардио все висит потом 🤷♀️
04 mei 21 door lid: Annasi9312
|
У нас с вами очень похожи фигуры и даже вес одинаковый🤭) Очень вас понимаю..вроде норм,но хочется лучше. Особенно живот у меня проблемное место. Сколько углей и белка стараетесь держать в день?
04 mei 21 door lid: ValKis2612
|
Valkis, 😁привет подруга по «несчастью»! Я не считаю по граммам, если честно( смотрю только на процентное соотношение
04 mei 21 door lid: yulyagabdullina57
|
Тоже жирок есть, боюсь сократить угли, думаю сил не будет 🤪
04 mei 21 door lid: Лиана1403
|
У меня такая же проблема 😫 БЖУ считаю по граммам...
04 mei 21 door lid: Pink Ego Box8
|
прекрасный рельеф, видно, что заниматесь и качаете пресс! Если углеводы медленные и полезные, не нужно их сокращать, сил не будет, знаю по себе, а на одном белке не проживёшь. Какое у вас кбжу? Я считаю, что просто число подходов нужно увеличить хотя бы на один и уже будет сдвиг
04 mei 21 door lid: active_lifestyle
|
Попробуйте вакуум сделать
04 mei 21 door lid: natalia9995
|
кардио для рельефа сильно не поможет, нужно качать и сушиться
04 mei 21 door lid: Tania2611
|
Да.. Жирок где-то есть) точно 😂👍, прекрасный животик не жалуйтесь уж)
04 mei 21 door lid: cesno.pohydeika
|
05 mei 21 door lid: RinaFeniks
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yulyagabdullina57's Gewicht Geschiedenis
|