|
11 Nisandan su son 1 haftaya kadar kilo vermem durmustu tekrar dan hafif ten hem koruma hemde yenı hedefe dogru yuruyorun, yolum acık ola 😁
|
53,7 kg
Tot nu toe verloren: 18,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1170 kcal
|
Vet: 67,63g | Eiwit: 28,30g | Kolhy: 118,47g.
Ontbijt: Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Lunch: Tadelle Tadelle, Algida Twister. Diner: Yoğurtlu Havuç Salatası, Çoban Salatası, Karnabahar Kızartması, Tarhana Çorbası. Snacks/Andere: Ülker Bitter Çikolata %60. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|