|
5 gündür spor+diyet yapmama rağmen kilomda hiçbir değişiklik yok ve bu moral bozulduğuna neden oluyor🥺 Yarın sporda dinlenme günüm yarından sonra tartılacağım umarım bi değişiklik görürüm yoksa motivasyonum azalacak gibi hissediyorum bi incelmede olmazsa🥺
|
795 kcal
|
Vet: 39,28g | Eiwit: 48,90g | Kolhy: 62,74g.
Ontbijt: Yeşil Çay, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Yumurta Omleti, Kızarmış Çavdar Ekmeği. Diner: Ton Balığı Salatası. Snacks/Andere: Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Yeşil Erik, Çilek. meer...
|
|
 Reacties
iki gün daha sabret eminim düşer
05 mei 21 door lid: medibear
|
Her gün tartılmamanını öneririm yağdan giderken kastan da aliyorsundur aceleci davranıp moral bozmamalısın
05 mei 21 door lid: tarkan36
|
Ben ayda 1 tartılıyorum bence önemli olan tartıdaki rakam değil vucütaki değişimin
05 mei 21 door lid: Ş.Nurr_
|
Çok teşekkür ederim yorumlarınız için❤️
05 mei 21 door lid: sevdeckr
|
Artık hani bağırmak istiyorum tartılmayın diye😂😂 orda yazan kilo önemli değil. Seneler önce suan oldugumdan daha zayıftım ama L ydim suan S yim. Kilom daha fazla amaa🙄. Takılma buna. Mezurayla ölç 2haftada bir emin ol daha faydalıdır. 45kilo olup hayalındeki rakamı görüp yağlı olabilirsin skınny fat gibi. Bozma moraliniii
05 mei 21 door lid: rosalinda4
|
Ölçümün en güvenilir yöntem olduğunu biliyorum ama işte insan kilo kaybıda görmek istiyor😁 bundan sonra takılmayacağım ama teşekkürler🙏🏻
05 mei 21 door lid: sevdeckr
|
bir anda kilo almadığıniz gibi bir anda veremezsiniz. biraz sabir. ayrıca vücudu strese sokarsaniz hormon sinyallerinden kaynaklı olarak vücut kendini korumaya alır ve kilo veremezsiniz. sakin sakin azimli şekilde devam edin. kolay gelsin
05 mei 21 door lid: duygu366
|
su icip icmedigine dikkat et bir de malum doneminden onceyse 1 kiloya kadar ödem olabiliyor. kabizlik falan da varsa normal
06 mei 21 door lid: sule000
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sevdeckr's Gewicht Geschiedenis
|