|
Спасибо всем за комментарии в предыдущем посте!
По пунктам:
1. 1700 калорий для меня это дефицит.
2. Убирать угли? Кето? Я ем углеводов не более 170 грамм. По поводу убирать: как вы представляете себе убрать углеводы при интенсивных тренировках от 7,5 часов в неделю (тренируюсь я столько, потому что получаю от этого удовольствие). По поводу кето: я проходила этот путь и худела на кето. Все хорошо кроме огромного минуса, когда вы начнёте есть уеглеводы, даже чуть-чуть, вы будете отекать как пупс и при том же колораже вес идёт вверх.
|
616 kcal
|
Vet: 33,29g | Eiwit: 26,11g | Kolhy: 50,54g.
Ontbijt: Коломенское Коломенский Йогурт из Сливок Термостатный Чёрная Смородина, Milly Milky Твороженки Груша-Персик, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Fish House Сёмга Слабосолёная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. meer...
|
|