|
mau nanya,kalo anak remaja boleh GK sih diet, soalnya aku lagi diet dan mengurangi porsi makan.tb aku 163 sama BB 53 dan selalu di bilang gendut sama keluarga sendiri:).kasih saran dong temen ² fatsecret.btw aku umur 13
|
700 kcal
|
Vet: 20,31g | Eiwit: 44,93g | Kolhy: 82,42g.
Ontbijt: Tahu Kukus, Sayur Asem, Jagung Rebus. Diner: Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Kobe Boncabe Lv 30, Sambal Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. meer...
|
|
 Reacties
boleh lah asal dietnya g ngasal:V
10 mei 21 door lid: name is sabil
|
IMT mu normal ,kalo mau banyakin aktifitas dan latihan fisiknya aja. protein diperhatiin biar massa ototnya mengalahkan % lemak
10 mei 21 door lid: Nisfah Narda
|
Sekurus apa org² di rumahmu, untuk tinggi 162 aja BB 49-53 ude masuk kategori kecil untuk wanita menurut kemenkes Indo.
10 mei 21 door lid: Hanako-kun
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ikhanursafitri's Gewicht Geschiedenis
|