|
Почему, как только я начинаю заниматься в зале, повышать активность и кбжу, тут же заболеваю?? Что за магия соплей такая??
|
2103 kcal
|
Vet: 70,93g | Eiwit: 143,61g | Kolhy: 223,84g.
Ontbijt: Кубанский Молочник Творог 5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Батоша Лаваш Тонкий, Активия Термостатная , Благояр Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Шампиньоны. Lunch: Славица Мороженое Рекорд. Diner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зерница Спагетти, Активия Термостатная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Благояр Филе. meer...
|
|
 Reacties
Дело в повышении нагрузки, к которой иммунитет не готов, тут нужно помогать организму добавками (типа аминокислоты и тд, лучше у специалистов проконсультироваться). Ну и еще такой момент, у всех есть закрома застойные (я про лимфатическую систему), где хранится то, что должно ьыло быть выведено организмом после болезни, при повышении нагрузки улучшается и лимфоток, выводя в кровоток "запасы", ну и желчь активнее идёт (особенно если была застойная) => получается интоксикация, с которой организму тоже надо справляться. Иммунитет просядает. Помогать надь организму. И ферритин посмотреть бы, в идеале он должен быть равен весу, если меньше намного, то это гипоксия, медленное восстановление после нагрузок и тд.
12 mei 21 door lid: Alina-aprel
|
Спасибо за советы. Я только начала заниматься после 7 месяцев простоя. И начала очень легко, минимальные веса, не больше часа. Возможно перемерзла, тк погода из крайности в крайность. Но на счет восстановления полностью с вами согласна!
12 mei 21 door lid: tanyarecovery
|
12 mei 21 door lid: onha1
|
А что на счет психосоматики?
12 mei 21 door lid: tanyarecovery
|
Нагрузка велика для Вас. Иммунная система просаживается от резкого старта.
19 jun 21 door lid: присвеа
|
11 aug 21 door lid: xmixmixmi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tanyarecovery's Gewicht Geschiedenis
|