|
ketoyla geçen bir Ramazan... maalesef gerek diş ameliyatlarımdan dolayı gerek korona olmamdan çok hareketsiz bir aydı... insan bekliyor sonucu ama yine de kilo aldığını görmek üzüyor... neyse yılmayıp devam etmek lazım.
|
59,4 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1557 kcal
|
Vet: 85,66g | Eiwit: 115,31g | Kolhy: 91,92g.
Ontbijt: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Avokado, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Ceviz, Badem, Muşmula. Diner: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muşmula, Muşmula, Çoban Salatası, Yeşil Yapraklı Marul, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Geçmiş olsun; Allah acil şifalar ve güç versin, yaparsın pes etme 🙂🌺
12 mei 21 door lid: e.emy
|
Çok teşekkürler, amin Inşallah olacak
12 mei 21 door lid: mavikelebekdiyette
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mavikelebekdiyette's Gewicht Geschiedenis
|