|
Em jejum
|
82,6 kg
Tot nu toe verloren: 38,8 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2194 kcal
|
Vet: 75,86g | Eiwit: 113,27g | Kolhy: 238,96g.
Ontbijt: Café Expresso, Canela, Salutem Flocos Tostados Trigo Integral, Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Aroma Morango, Mel, Café Expresso, Bananas, Nozes de Nogueira, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G). Lunch: Tomates, Arroz Branco (Longo, Cozido), Queijo de Cabra, Alface de Folha Verde, Carne de Cordeiro Assada, Café Expresso, o Forno Pão Prokorn Forno, Vinho Tinto de Mesa, Castanhas de Caju Torradas com Sal. Diner: Pão Multicereais MFP, Dymatize Elite Casein, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Café Expresso. Snacks/Andere: Café Expresso, Amêndoas, Biscoito Aveia 90 Kcal. meer...
|
|
2715 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 25 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 20 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|