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Nun hat die Völlerei ein Ende! Jetzt wird wieder Disziplin gehalten. Freu mich heute schon aufs Sportstudio :-)
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2240 kcal
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Vet: 86,03g | Eiwit: 224,23g | Kolhy: 143,37g.
Ontbijt: Alnatura Reiswaffeln Natur, Gekochtes Ei, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Almette Kräuter, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Lunch: Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Diner: Dreistern Hähnchenfleisch, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Frey Nutrition Amino Liquid, Krombacher Alkoholfrei. Snacks/Andere: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Gekochtes Ei, ESN Designer Whey Chocolate, Magerquark, REWE Reiswaffel. meer...
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2958 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Zitten - 11 uren, Autorijden - 3 uren, Rusten - 1 uur, Slapen - 8 uren. meer...
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stolfat's Gewicht Geschiedenis
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