|
kmrn olah raga 1 jam 40 menit dan akhirnya turun jg, udah 10 harian stak di angka 83 terus, semoga bsk tembus ke angka 82 lg dan bisa on track lg
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
989 kcal
|
Vet: 26,95g | Eiwit: 34,37g | Kolhy: 151,40g.
Lunch: Pangsit Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tomat Merah, Kecambah, Kentang Rebus, Telur Rebus, Ketupat, Sosro Teh Botol Original. Diner: L-Men Protein Bar. Snacks/Andere: Vegeta Scrubber, Pepaya. meer...
|
|
2490 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 15 minuten, Loopband - 25 minuten, Aerobics - 12 minuten, Rusten - 15 uren en 8 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
baguscakep's Gewicht Geschiedenis
|