|
Всякого помалу ))) Доброе утро ☀️ Кто как часто тренируется в неделю ? И как интенсивно ?
|
994 kcal
|
Vet: 38,33g | Eiwit: 50,37g | Kolhy: 116,82g.
Ontbijt: Хлібці Удальці Житні Хлібці, Hochland Kanapkowy, Помидоры, Шпинат, Фарро Колбаса Докторская , Омлет с Молоком. Lunch: Хлібці Удальці Житні Хлібці, Куриное Филе на Пару, Нут (Вареный), Polmlek Сыр Гауда. Diner: Hochland Kanapkowy, Хлібці Удальці Житні Хлібці, Волошкове Поле Йогурт Греческий 10%, Крафтяр Хлеб Тостовый с Отрубями, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Банан, Лукас Печенье Грильяжное. meer...
|
|
 Reacties
Раза три в неделю, фитнес на батуте, очень крутые тренировки
20 mei 21 door lid: vlkshk1803
|
2-3 раза в неделю
Домашние тренировки по каналу TGym 🙌👍🏽
21 mei 21 door lid: vikaa_vm
|
Каждый день стараюсь, тренировки дают мне в течение дня общее более энергичное самоощущение. Бывает за месяц пропускаю до 3-5 тренировок, чаще пропускаю 1-2. Пропускаю если есть какие-то завалы на работе и мало свободного времени, бывают месяцы без пропусков. Интенсивность средняя, продолжительность 2 часа.
21 mei 21 door lid: corpusluminosi
|
Через день, но это не полноценная тренировка, а легкая зарядка на пол часа
21 mei 21 door lid: maria.den
|
Тренеруюсь каждый день по програме Хлои Тинг, мне очень нравится. Тренеровки просто бешанные, но результат того стоит.
21 mei 21 door lid: Marina Linnik
|
Три тренировки в тренажёрном зале и три беговых в неделю, плюс ежедневная активность 10000+ шагов
21 mei 21 door lid: alexeymalyuk
|
4 силовые в тренажёрном зале, кардио каждый день
21 mei 21 door lid: maryberry666
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
София Пололяка's Gewicht Geschiedenis
|