21 mei 21 door lid: edamutlu_
|
Araştırdım ve diyetisyenlerin tavsiyesi bu yönde bende etkili oluyor tavsiye ederim zaten eğer diyetteyken düzensizlik olursa doktara giderseniz bir süre eski düzeninize dönün diyorlar internetten araştırabilirsiniz
21 mei 21 door lid: elif097
|
Ne kadar sürede bir cheat day yapıyosunuz?
21 mei 21 door lid: sblldmrr
|
2-3 haftada 1 yapıyorum 1 kilo alıyorum ama sonra kilo verme hızım artıyor yani kilo alırsanız korkmayın hemen gidiyor
21 mei 21 door lid: elif097
|
Ben dün gece birsürü kurabiye çikolatalar ve ollalla yedim 40 kilo 50gramdım sabah vaktım 41kilo 5gram olmuşum bu normal mi sizce?
21 mei 21 door lid: edamutlu_
|
Gayet normal diyetine devam et o aldığı kiloyu verirsin
21 mei 21 door lid: elif097
|
Teşekkürler cevapladığın için:);)
21 mei 21 door lid: edamutlu_
|
21 mei 21 door lid: mhamddaala222
|