|
|
1360 kcal
|
Vet: 38,87g | Eiwit: 79,11g | Kolhy: 178,55g.
Ontbijt: Tahu Isi, Risoles, Lontong, Nescafe Classic. Lunch: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Bawang , Tempe Goreng Tepung, Udang Panggang, Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar). Diner: Nanas, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: Kue Nastar. meer...
|
|
 Reacties
21 mei 21 door lid: Aming73
|
Baru mau belajar WO pake dumbell ko... Buat latihan arm pake yg masing2 1kg dulu
'g apa2 kan ya?
21 mei 21 door lid: aifunan
|
@aifunan....gpp dong,yg penting gerakan dan teknik benar biar gk cidera 💪 semangat
21 mei 21 door lid: Aming73
|
22 mei 21 door lid: aifunan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aifunan's Gewicht Geschiedenis
|