-1,1kg viikossa, ihan kivasti meni siis tämä viikko vaikka puolessa välissä tulikin nousuja 👍🏻.
|
109 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 23 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1659 kcal
|
Vet: 75,48g | Eiwit: 49,09g | Kolhy: 193,87g.
Ontbijt: Tomaatit, Solevita Appelsiini Täysmehu, Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan ISO Moniviljapaahto. Lunch: Grillimaisteri Naudan Kebabvarras, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat Sea Salt & Black Pepper, Oreo Double Oreo. Diner: Tomaatit, Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Ruisleipä, Pirkka Koppis Kola-Päärynä Juomajää. Snacks/Andere: Vesimeloni, Ben & Jerry's Cookie Dough. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|