|
Merhaba arkadaşlar 59.8 kiloydum 1,5 ay öncesinde biraz dikkat ederek 58.4 e düştüm . Ama çok yavaş gidiyor kilo vermem ve duruyor. Önerebileceğiniz birşeyler var mı ☺️☺️
|
1049 kcal
|
Vet: 35,54g | Eiwit: 54,27g | Kolhy: 136,09g.
Ontbijt: Domatesler, Tam Buğday Pizza. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Limon Suyu, Ayva. Diner: Karışık Yeşil Salata, Tandır. Snacks/Andere: Dut Kurusu, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. meer...
|
|
1745 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Volksdans of Linedance) - 1 uur, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|