|
507кк за тренировку. У меня сегодня чуть болит желудок и было не очень комфортно, но я молодец: достала животом до платформы, отжимаясь на трицепс. Да и вообще)))
|
1830 kcal
|
Vet: 93,90g | Eiwit: 81,18g | Kolhy: 157,45g.
Ontbijt: Нутелла Шоколадная Паста, 4 Сезона Клюква Замороженная, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Грудка Индейки, Руккола, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры Черри. Lunch: KDV Батончик Чио Рио, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Красная Цена Фундук, Красная Цена Горчица Острая, Amyga Сыр Полутвёрдый «Гурмэ» с Сыровяленой Мраморной Говядиной и Трюфелем, Мясная Ферма Холодец из Свинины и Говядины, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Абрикос. Diner: Пятерочка Сливы, Красная Цена Фундук, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%. Snacks/Andere: Абрикос, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Красная Цена Фундук, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Bombbar Протеиновый Батончик. meer...
|
|
 Reacties
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 СТАРТ СЛЕДУЮЩЕГО МАРАФОНА 01 ИЮНЯ !!!! В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER 📲
✔️Пиши в вайбер 89608808772
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃
26 mei 21 door lid: vindetabv
|
26 mei 21 door lid: Pink Ego Box8
|
Pink Ego, спасибо ☺️ Она чуть ухудшилась, хорошо, что мы теперь косые мышцы редко качаем)))
26 mei 21 door lid: LilyAleks
|
LilyAleks ой, у меня была похожая ситуация, когда я каждый день держала боковую планку по 4 минуты с каждой стороны🤣 Это было ошибкой
26 mei 21 door lid: Pink Ego Box8
|
По 4 минуты - это круто, конечно! 👍🏻
26 mei 21 door lid: LilyAleks
|
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 СТАРТ СЛЕДУЮЩЕГО МАРАФОНА 01 ИЮНЯ !!!! В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER 📲
✔️Пиши в вайбер 89608808772
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃
26 mei 21 door lid: vindetabv
|
Я когда впервые пришла в зал, ещё без тренера занималась, делала боковую гиперэкстензию С ГИРЕЙ!😁 И никто даже слова не сказал, потом уже сама разобралась. Благо таз широкий, изменения не особо заметны были)))
26 mei 21 door lid: elena.kurzina
|
У меня есть октябрьская фотка талии, я там полнее, чем сейчас, но талия там огонь. Очень жаль, что нельзя добавить фото в комментарии, может сфоткаюсь и сделаю какой-то коллаж. Но сравнение будет не в пользу нынешней формы. Хотя, в целом, пофиг, у меня фигура «груша» и талия всё равно не исчезнет, как и попа)))
26 mei 21 door lid: LilyAleks
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
LilyAleks's Gewicht Geschiedenis
|