DESPUÉS DE SUDAR!!!
|
76,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 6,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2267 kcal
|
Vet: 103,52g | Eiwit: 134,94g | Kolhy: 198,95g.
Ontbijt: Azucarera Azúcar Blanco, Café Espresso, Tostadas, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Wasa Pan Tostado Fibra, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Old El Paso Sazonador para Fajitas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Fanta Limon, Cebollas Rojas. Diner: Café con Leche Semi Descremada, Plátano, Mayonesa, Alcachofas (Globo o Francés), Baguette, Longaniza. Snacks/Andere: Hacendado Quiche York y Bacon. meer...
|
|
3036 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 2 uren, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 10 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
|
Patu23's Gewicht Geschiedenis
|