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140 de pechuga de pollo, 140 de tomate 🍅 8 g de Aove..😅
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1338 kcal
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Vet: 92,04g | Eiwit: 103,86g | Kolhy: 25,59g.
Ontbijt: Huevo, Nueces, Serrano Jamón Serrano. Lunch: Hacendado Mostaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Diner: Cazón, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Queso Curado. Snacks/Andere: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. meer...
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2380 kcal
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Activiteit:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 uur, Entrenamiento Glúteo - 1 uur, Rusten - 13 uren, Slapen - 9 uren. meer...
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 Reacties
27 mei 21 door lid: Garriguestano
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Porciones iguales...jejeje
27 mei 21 door lid: Andrea.j.28
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Como diria thanos, "perfectamente equilibado, como deberia ser " jejee
27 mei 21 door lid: Juan Ma chufer
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🤣 coño ha cuadrado así yo cuando estaba apuntando digo qué cosas! 😀
27 mei 21 door lid: Elirapallo
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No te gusta la Pepsi 0? A mi es que me da igual Coca-Cola’s 0 que Pepsi, no soy yo delicada en nada 🙃
27 mei 21 door lid: Elirapallo
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27 mei 21 door lid: 𝕂𝔸𝕋ℝ𝕀ℕℕ.💕
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es lo que comes como almuerzo!
27 mei 21 door lid: Anild
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27 mei 21 door lid: Anild
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Si estamos en definición total! Así q hago keto +ayuno intermitente para bajar lo que hice en volumen limpio y sacar el curro del año del Gym 💪🏻🏋️♂️💪🏻
27 mei 21 door lid: Elirapallo
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De todas formas yo jamás tengo hambre eh?? Así que que no te de pena ninguna 🤣 porque no tengo ningún mérito 🙃
27 mei 21 door lid: Elirapallo
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Oh! Interesante!
Yo siempre tengo hambre, jajajaja! Bueno... Estoy ahora con mucho estrés. Estoy acabando mi carrera y todo se me acumula. También hago ayuno intermitente de 18h o 20h, algunos días de 16h 4 veces a la semana, depende de si estoy muy cansada o no. Hago lowcarb, pero muchas veces, por el estrés... Ya sabes, salto y desorganizo 🤣 es muy difícil ser constante en su rutina pero bueno...thug life
La keto no me va, no soy de grasa. Necesito HC (avena, sarraceno, ....)
Acabo de leer tu bio. Enhorabuena por lo que haces, muchos sacrificios pero vale la pena!
Además, ser policía hay que ser fuerte físicamente. Mucho entreno con pesas y tal.
27 mei 21 door lid: Anild
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Es una putada la gente que tiene siempre hambre… o los que sufren ansiedad y entonces les da por comer.. yo la verdad es que ninguna de las dos cosas se lo que son eso es suerte o no sé si es que mi mente ya está hecha de tantas años.. no sé 🤷♀️
27 mei 21 door lid: Elirapallo
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Bueno, yo es más de estrés que de ansiedad. Intento hacer meditación pero no es fácil, requiere mucha concentración. Bueno, es cuestión de ir adaptándose y organizarse mejor.
27 mei 21 door lid: Anild
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Elirapallo's Gewicht Geschiedenis
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