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1762 kcal
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Vet: 80,50g | Eiwit: 134,34g | Kolhy: 128,62g.
Ontbijt: Navitas 生可可粉, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 煎鸡蛋(不加油), 盒马 低脂肪火腿片, 多美鲜 马苏里拉奶酪, 麦西恩 全麦卷饼, 蔬菜, 牛奶. Lunch: 猪排骨, 山药, 红薯/地瓜, 炒花菜, 猪肉, 竹笋. Diner: 梅林 午餐肉罐头, 蘑菇, 莫利 鹰嘴豆, 蕃茄, 洋葱. Snacks/Andere: 和润 脱脂无糖酸奶, 油炸虾(加面粉或是面包糠), 鸡翅(烤制或是烘焙,吃皮), 混合坚果, 蓝莓. meer...
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