|
2,6 kg sedan 10 maj..
Det går åt rätt håll. 🤩🤟🏼
Såhär har jag gjort denna gången.
Frukost: kaffe, te och kylskåpskallt vatten + 2 ägg ( gärna runt kl 8.30)
Lunch: Gi-boxen..
Lunch som ligger på 400-500 kalorier ( gärna runt 11.30)
Middag: Kan ibland bli en GI-box eller som jag har nutrilett 5-2 diet. En smoothie eller en bar. ( gärna runt 16-17 tiden)
Jag har köpt körsbärstomater och mumsat i mig..
Det viktigaste för mig är att inte bli hungrig eller sänkt blodsocker. ..
|
68,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
169 kcal
|
Vet: 10,25g | Eiwit: 15,38g | Kolhy: 3,38g.
Ontbijt: Arla Laktosfri Mjölk, Ägg, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver, Koffeinfritt). meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|