|
Ура! Это мой минимум за последние лет 5... Очень нравится считать, кушать всё, и стройнеть 😋😉💪👍
|
77,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1310 kcal
|
Vet: 25,02g | Eiwit: 134,94g | Kolhy: 139,62g.
Ontbijt: Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творожок Нежный, SAN Изолят Протеина, Яйцо, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Булгур, Индилайт Шашлык из Индейки «Белые Ночи», Морковь, Лук, Томатная Паста, Болгарский Перец. Diner: Редис, Магнит Сыр Российский 50%, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Лук, Кабачок, Куриное Филе. Snacks/Andere: Творог 0%, SAN Изолят Протеина, С.Пудовъ Мука Рисовая. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|