31 mei 21 door lid: RiniApriyani
|
01 jun 21 door lid: Zuhrotun Nurroniah
|
ya allah proud karna bisa konsisten dari 74 ke 57 dan cuma 4 bulan aku yang baru 2 minggu udah mulai capek 😭😭😭🥺
01 jun 21 door lid: ingga inggul
|
keren sih kak , aku dri dulu susah konsisten nya
01 jun 21 door lid: mulyadiwinda
|
01 jun 21 door lid: najwaaaaa
|
01 jun 21 door lid: lararms
|
Huuuaaaaaa.. pola dietnya kak
01 jun 21 door lid: bettermestories
|
01 jun 21 door lid: cipinang03
|
01 jun 21 door lid: liadwi7
|
Wah rame 😮
Aku jawab di sini, ya.
WO aku 2 bulan pertama itu skipping 2000jumps sehari karena buat aku ini cardio yang paling aku sanggupin dibanding lari atau senam. Tapi itu juga bertahap ngeset targetnya. 2 minggu pertama 500jumps, terus naikin jadi 1000, naik lagi 1500, naik lagi 2000. Pas udah mulai bosen, aku baru ganti cardio ngikutin videonya Joanna Soh yang indoor walking + HIIT Emi Wong yang no jumping option.
Kalo bodycare, jujur ini aku cuma konsisten minum air putih minimal 3 liter sehari :') Aku malesan orangnya. Pake lotion aja jarang banget. Kalo pun pake lotion cuma Nivea. Nivea apapun. Plus mungkin efek pandemi jadi aku keluar rumah juga belum tentu sebulan sekali. Bener-bener di rumah doang. Tapi air putih emang sengaruh itu sih buat kulit.
01 jun 21 door lid: virgosqdd
|
Kak maap mo nanya tingginya brpa? 🙏😊
01 jun 21 door lid: bastrd_009
|
Maaf kak, di berat awal2 emang buat jumping 500x kaki ga sakit? Soalnya pernah nyoba dan sakit di tulang kering karna aku masih kelebihan berat badan :(
01 jun 21 door lid: bettermestories
|
01 jun 21 door lid: pachalatte
|
01 jun 21 door lid: DONACUTATHIFA
|
@Mei : Di aku sih alhamdulillah nggak. Mungkin karena ketahanan orang beda-beda ya.. atau mungkin juga faktor teknik atau alas kakinya. Tapi kalo di kamu sakit, coba aja cari cardio lain yang nyaman.
02 jun 21 door lid: virgosqdd
|
@desi : tinggi aku 160 yaa
02 jun 21 door lid: virgosqdd
|
wow tinggi kita sama kak tpi beratku 55 gak sekurus itu
02 jun 21 door lid: Fatmasyahr1
|