|
Välitavoitteen 95kg jälkeen -1,2kg ja vyötärö 96cm.
|
93,8 kg
Tot nu toe verloren: 18,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2813 kcal
|
Vet: 106,36g | Eiwit: 159,93g | Kolhy: 286,99g.
Ontbijt: Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Greippi, Kananmuna (Kokonainen), Fazer Real Kaura. Lunch: Auran Kurkkumajoneesi, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset, Kanafilee, Torino Tumma Makaroni. Diner: Rainbow Margariini 40, Valio Polar Kevyt 10, Fazer Real Kaura. Snacks/Andere: Valio Luonnonjogurtti+ Mustikka & Banaani, Finax Russin & Nötter, Chiquita Banaani, Suklaakeksi, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|