03 jun 21 door lid: Edanur Candan
|
Hahaha gündüz olsa neyse de bunlar yağ olmaya başlamıştır şimdi😂 Sağol yine de😊
03 jun 21 door lid: aliozan911
|
Evrene pozitif enerji gönderelim belki de kas olur 😅
03 jun 21 door lid: Edanur Candan
|
Ahaha öyle umalım öyle olsun😂Normal kahvaltı yapıyodum. Ben yine de yulafı hazırlayayım sabah için, evrene yardımcı olayım😂
03 jun 21 door lid: aliozan911
|
Mantıklı bir karar, her şeyi evrenden beklemeyelim efendim 😂
03 jun 21 door lid: Edanur Candan
|
03 jun 21 door lid: aliozan911
|
Öğünün saati yağa çevirmez kalorik fazlalık onaracağı kas kütlesi bulamazsa yağa dönüşür kanka
03 jun 21 door lid: Dezach ✝
|
Aha bir şey daha öğrendik, sağolasın reis
03 jun 21 door lid: Edanur Candan
|
Çok fazla kalori açığı bırakılan diyetlerde bu durum hep yaşanıyor.
03 jun 21 door lid: burakrates
|
Evet teşekkürler biraz şınav çekeyim:)
03 jun 21 door lid: aliozan911
|
Hadi sana kolay gelsin :D
03 jun 21 door lid: Edanur Candan
|
@burakrates yok benim kalori açığını başarabildiğim gün çok az yemekle. 2000 alıp duruyorum dayanamayıp. Sonra da koş babam koş:) Bugün 2200 olmuş mesela.
@Edanur Sağoll:)
03 jun 21 door lid: aliozan911
|
04 jun 21 door lid: Demir seyma
|
Sonraki gün bol su ile yağ oluşumunu engelleyin. Bi de tabii öğünler hafif olsun. Hemen yağ oluşmadan önüne geçmiş olursunuz
04 jun 21 door lid: Hülya Kr
|
04 jun 21 door lid: fatmabetulozek
|
1500 kalori düşük bir sayı değil mi 🥴?
04 jun 21 door lid: bi15kilokadar
|
2200 kalori normal günde bile az bence her gün en az 2400 falan Alman lazım kilo vermek için
04 jun 21 door lid: ilterkaan
|
@Hülya iyi fikir teşekkürler.
Yok 1500 az değil. Bu uygulama alınması gerekeni çok yüksek gösteriyor. Neden böyle anlamadım. Diğer uygulamalar ve siteler 1500 1600 1700 filan. Haftada 1 kilo vermek için. Yani giren-çıkanı 1500 yapıp gayet haftada 1 kilo veriyordum.
04 jun 21 door lid: aliozan911
|
Ben 1000 kalori almaya çalışıyorum arada aştığım oluyor seni anlıyorum 1500 az falan değil 😂
04 jun 21 door lid: zeynepgoktasss
|
@demirseyma neden:)
@fatmabetulozek 💪
@zeynepgoktasss 1000i düşünemiyorum bile:)
04 jun 21 door lid: aliozan911
|