|
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ β€οΈβ€οΈβ🔥 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΡΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΎ Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° 🥰 ΠΊΠΎΡΠ΅ 🥰
|
2295 kcal
|
Vet: 107,54g | Eiwit: 156,59g | Kolhy: 165,16g.
Ontbijt: ΠΠΎΡΠ΅, ΠΡΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΎ Π‘ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ. Lunch: ΠΠ»Π΅ΠΉΠ½Π° ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ , Dr. Korner Π₯Π»Π΅Π±ΡΡ Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π‘Π΅ΠΌΡ ΠΠ»Π°ΠΊΠΎΠ², ΠΠΎΡΠ΅, ΠΠΌΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΠΊΡΡΠ° ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· ΠΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ 3%, ΠΠ°ΠΌΠ° ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ, ΠΠΎΡΠ΅, Chikalab Chikabar ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΎ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Diner: Π‘Π°Π²ΡΡΠΊΠΈΠ½ ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 0%, ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π¦Π΅Π½Π° Π―ΠΉΡΠΎ Π‘0, ΠΠ³ΠΎ ΠΡΡΡΠ±ΠΈ Π ΠΆΠ°Π½ΡΠ΅, ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΠ΅Π΄ΡΠ° (ΠΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ Π‘ΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π°), Barilla ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ, Hortex Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ. Snacks/Andere: ΠΠΎΡΠ΅, ΠΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π ΠΠΎΡΠ΅, ΠΠΎΠ±Π΅Π΄Π° Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ 36% Π±Π΅Π· Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ°, Π§Π°ΠΉ, ΠΠΎΠ±Π΅Π΄Π° Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ 36% Π±Π΅Π· Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ°, Π§Π°ΠΉ. meer...
|
|
1375 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 16 uren en 37 minuten, Slapen - 7 uren en 23 minuten. meer...
|
|
 Reacties
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅?
04 jun 21 door lid: eliza2800
|
ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΅ΡΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΎ?
|
ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΅ΡΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΎ?
|
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΈΡ
ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ΅Ρ 🙂
04 jun 21 door lid: PuzanovaTE
|
Π’ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ΅
04 jun 21 door lid: Sedulik___🫶🏻
|
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.Π ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ,ΠΈ 10 ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π° ΡΠΎ ΠΈ 5-7. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ 😊
04 jun 21 door lid: Sedulik___🫶🏻
|
Π’ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠΌ))) ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ
04 jun 21 door lid: ekalo87
|
ΠΠ΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ 😆 Π½Π΅ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ 🤭 Ρ 30 ΠΊΠ³ ΡΠΊΠΈΠ½ΡΠ»Π° ΠΈ Π΅Π»Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΡ. ΠΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΏ Π΅Π΄Ρ ΠΆΠΎΠΏΠ° Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ 😄
04 jun 21 door lid: Sedulik___🫶🏻
|
Π’ΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΡ
ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ. ΠΠ΅ Π²ΠΈΠΆΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΠ -ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ, Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Gewicht Geschiedenis
|