|
ya salam, FS ku error. jumlah protein hari ini 3rb gram.. emang habis makan daging gajah wkwkwkwk
|
1448 kcal
|
Vet: 51,81g | Eiwit: 3029,11g | Kolhy: 165,50g.
Ontbijt: Agar2 diet, Sun Kara Santan Kelapa, Telur Rebus. Lunch: Finna Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Gulai daun songkong, Nasi Merah, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ikan Tongkol. Diner: Uleg Sambal Terasi, Selada, Mie Goreng Jawa, Kacang Merah. Snacks/Andere: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Roma Biskuit Kelapa, Agar2 diet. meer...
|
|
1825 kcal
|
Activiteit:
apl dumbell di rumah pemula - 33 minuten, Rusten - 15 uren en 27 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
06 jun 21 door lid: anasanjalina
|
06 jun 21 door lid: Ghi Purita
|
besok bangun tidur langsung seterek badannya kek Ade Rai 💪💪💪😁😁😁🏋️🏋️😀
06 jun 21 door lid: Aming73
|
mamoth x kak 🐘 emang ini makan apaan kak? ini namanya pemenuhan protein jalur ninja
06 jun 21 door lid: aqeirius
|
@ aming ya olloh bisa2 suamiku ogah balik ke rumah 😭
06 jun 21 door lid: suti sudjana
|
@iqeirius: makan spt biasa aja Krn hari2 proteinku cuma 90gr. Pagi dan siang padahal masih normal, tapi sore tadi ku cek dia keluarnya 91% protein, jumlahnya 3 ribu gram, makan apa sebanyak itu? Kalah dong suhu coach @ aming Wkwkwk
06 jun 21 door lid: suti sudjana
|
06 jun 21 door lid: Aming73
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
suti sudjana's Gewicht Geschiedenis
|