|
|
1740 kcal
|
Vet: 58,65g | Eiwit: 116,85g | Kolhy: 197,01g.
Ontbijt: Мёд, Лента Хлеб Бородинский Заварной. Lunch: Магнит Булочка Картофельная, Carrot People Куриное Филе в Соусе Карри, Президент Сметана 30%, Помидоры. Diner: Марти Сельдь Слабосоленая, Mixbar Попкорн с Карамелью. Snacks/Andere: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Курага, Ашан Груша Вяленая, Томское Молоко Творог 1,8%. meer...
|
|
 Reacties
06 jun 21 door lid: 3volk
|
06 jun 21 door lid: dmitrykapusti
|
06 jun 21 door lid: kinkom
|
Как вам удаётся столько белка съедать? Добираете коктейлями?
06 jun 21 door lid: пурупу
|
06 jun 21 door lid: MariaTikhomirova
|
Пурупу, дневник открыт, можно посмотреть, что я ем☺️ Вообще нет проблем набрать белок из обычной еды, пару яиц, кусок курицы и вечером тарелка творога - вот и набралось. Но протеин пью после тренировки, если очень голодная. И на ночь часто казеин, потому что иначе утром рано проснусь от голода. Я довольно прожорливое создание
06 jun 21 door lid: nancy ya
|
06 jun 21 door lid: firstbornunicorn
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nancy ya's Gewicht Geschiedenis
|