|
ada ga disini temen" fs yg dietnya pake intermittent fasting ??
|
1007 kcal
|
Vet: 29,57g | Eiwit: 29,09g | Kolhy: 155,74g.
Lunch: Indomie Mi Goreng, Tempe Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Diner: Mie, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Andere: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Yakult Yakult, Oatbits Biskuit Oat Raisin. meer...
|
|
 Reacties
07 jun 21 door lid: budhenis
|
Yang selang waktunya brp jam kak?
07 jun 21 door lid: Nafirah
|
Seringnya pake yang 16 jam. Jam makan mulai jam 12 siang
07 jun 21 door lid: budhenis
|
aku if dan defkal. mulai jendela makan dari jam 9pagi sampai 5 sore
08 jun 21 door lid: suti sudjana
|
aku if dan defkal. mulai dari 10 pagi sampe 6 sore.aku 8 jam, 2 kali makan besar, 2 kali ngemil
08 jun 21 door lid: qirataadila
|
itu gimana sih cara nya waktu2nya plis aku pengen ikutan tapi gak tau caranya kasih tau dong🥺
09 jun 21 door lid: ainii99
|
Tipsnya biar memenuhi kalori harian dong, aku juga if tp kalori harian belum terpenuhi dah kenyang duluan mau makan berat waktu jendela makan dah mau abis😭
09 jun 21 door lid: nelyind
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nafirah's Gewicht Geschiedenis
|