Elex🤸🏻‍♀️🩷's Logboek, 10 jun 21

Mi permetto di dire che le quantità fornite dalla tua nutrizionista non sono casuali, a meno che lei non abbia tenuto conto, anche solo indicativamente, dei tuoi valori (metabolismo basale etc. ) ma comunque sono indicazioni che dovresti seguire. Togliere troppo affama il corpo che reagisce negativamente, soprattutto sotto stress; quando si hanno molti chili da togliere (ma anche pochi)il" tutto e subito" è, già in partenza, una mentalità sbagliata. Ti consiglio anche di dare un occhiata a project invictus, sono dei veri professionisti, a mio parere, che divulgano concetti scientifici su allenamento e alimentazione. Ti apriranno un mondo😊 

Cara quindi tu stai su 800kcal ma in realtà dovresti stare a 1600kcal in base alla dieta che ti ha stabilito la nutrizionista, giusto??? E non credi che la nutrizionista sappia il fatto suo? Che senso ha pagare lei se poi fai di testa tua??? Fidati che stai facendo un enorme errore che poi paghi con gli interessi a lungo andare. Appena inizierai a mangiare di più riprenderai tutti i kg che hai perso ora così velocemente e la nutrizionista non ne capirà il motivo finché tu non le farai la "bella notizia" che hai mangiato per mesi la metà di quello che avresti dovuto. So che perdere in fretta è bello e incoraggia. Il problema è che questo sistema non funziona. In primis perché appunto appena mangi 100kcal in più il peso subito risale, secondo perché prima o poi andrai comunque in stallo perché il corpo è affamato e non ce la fa più quindi col cavolo che ti consuma kcal, si trattiene tutto quello che può. E poi cosa farai, taglierai ulteriormente le kcal fino a mangiare solo più aria??? Come già ti ho suggerito, parla bene con la tua nutrizionista, informati per conto tuo e mai andare sotto il basale per nessun motivo o sotto i 50g di grassi al giorno. Buona fortuna 

Sarebbe opportuno ascoltare quel che dice Eleonora. La ragazza si conosce, non mi pare una sprovveduta. La tecnica è solo una parte del processo e neppure la più importante. Eleonora sembra aver raggiunto la consapevolezza che per lei sia più opportuno concentrarsi nella complessità della propria mente. Ha la mia comprensione se sta cercando una strada per aggirare i processi mentali che l'hanno portata a 95 kg. la tecnica? Probabilmente conosceva ciò che era opportuno fare per rimanere in forma anche 30 kg fa. Ma non l'ha fatto. Secondo me, non è ricordando gli errori della tecnica, che si può aiutare una persona che sta combattendo contro le elusioni della propria mente. Lei è già oltre.. andrebbe ascoltato quello che dice e considerato... Ha usato un termine ben più importante, sugli effetti sul proprio peso, del numero delle calorie che introduce. Ha scritto che si scoraggia se non vede risultati immediati... Si potrebbe cominciare da lì 😃  

Grazie @paoloanastasi e grazie a tutti gli altri che hanno espresso opinioni importanti e giuste. Al momento sto educando mente e corpo a capire che il cibo è un piacere e che non ha senso eccedere perché si è nervosi o stressati, sono in una specie di fase di disintossicazione. Appena questo mi sarà VERAMENTE chiaro, piano piano aumento stando attenta a conciliare sport o movimento e tornerò al mio peso ideale 😉 Nella mia vita non ho mai fatto caso al cibo, ho sempre mangiato quanto volevo e cosa volevo, conducendo uno stile di vita sano e in normale movimento, mentre in quest’ultimo anno e mezzo ho abusato in quantità e in schifezze, ho praticamente mangiato fino a vomitare roba da fast food stando a letto 🤦🏻‍♀️ Ho rivoluzionato tutto e ora sto “sgrassando”, poi trasformerò il grasso in massa muscolare e tornerò alla mia normale vita che ora vedo SPECIALE ♥️ I can’t wait 👙 ☀️  

e meno male che c'è Paolo che capisce sempre tutto 

Ciao Naty 😃 non ti incazzare 😃 se propongo una interpretazione diversa dalla tua, non ti sto mettendo in discussione. Mica siamo qui per imporre le nostre interpretazioni agli altri. Proponiamo idee, e di solito le persone hanno un proprio senso critico molto efficiente, che gli farà prendere un po' qua e un un po' la, e poi creano un porridge che non assomiglia quasi mai alla ricetta originaria. Il consiglio applicato alla lettera potrebbe chiamarsi obbedienza; e non siamo qui per farci obbedire, vero? 😃  

Paolo tu sai parlare molto bene ma come al solito uso la tua capacità per analizzare gli altri e non per aiutare. Io non sono così presuntuosa da dire agli altri ciò che devono o non devono fare. D'altronde Eleonora potrebbe tranquillamente dirmi "hai ragione, da oggi faccio come dici tu" e poi continuare a fare di testa sua come adesso. Io non potrei andare là a imporle il mio pensiero. Ciò che si spera di fare parlando nei post e ripetendo sempre gli stessi concetti non è imporre la propria idea, ma far ragionare le persone. E per me che non ho le tue capacità oratorie può essere complicato e ciò che scrivo può essere frainteso come voler a tutti i costi imporre il proprio pensiero. Ora, consideriamo la situazione nel suo complesso. Lei ha preso molti kg in poco tempo e vuole perderli. Tu più di tutti sai quanto è facile cadere nell' effetto yoyo visto che da quando sono iscritta su fatsecret il tuo peso fa su e giù che è una meraviglia e torni sempre al punto di partenza. Quindi uno cerca di fare capire a chi è appena arrivato che è vero che vedere quel numerino scendere in fretta dà tanta soddisfazione, ma è anche vero che a risalire ci mette ancora meno. E come si può evitare questo? Lasciando stare le diete da uccellino da 800kcal o 1000 al giorno e imparando che vuol dire mangiare sano e il giusto. Poi ognuno può fare ciò che vuole e passare un bel periodo facendo yoyo col peso prima di capire che così non va. Ma uno spera sempre che parlando con le persone si riesca a farle partire col piede giusto e farle risparmiare tempo e frustrazione. 

Aiutare gli altri non e' un po' fregarsene se li fai sentire incacaci, Naty? E' complessa la cosa dell'aiutare... curo la salute fisica di un anziano e gli tolgo la dignità di disporre di se stesso, ti sembra carino? Decido io cosa sia meglio per gli altri? Un giorno ho allungato la mano per aiutare un'amica a scendere da una barca... mi ha guardato con un occhio furente e non me l'ha ancora perdonata 😃 Naaa, aiuto solo se mi viene chiesto, ed anche di fronte alla domanda del tizio sul parapetto chiedo: ma sei proprio sicuro che non vuoi piu' buttarti? Di solito mi limito all'analisi, come dici tu, ed e' gia' un processo meledettamente difficile. Ti sei mai chiesta come si fa ad analizzare la quantita' di piombo nel tuo cellulare? Lo si prende, lo si mette in una specie di schiacciasassi, lo si frantuma ulteriormente dentro un enorme pestello, poi lo si sottopone ad ulteriori supplizzi, e solo alla fine si ottiene una poltiglia dove si puo' misuare il piombo. Con le persone e' un po' cosi', per potermi analizzare e' opportuno che io frantumi le mie calcificazioni. Propongo delle "ipotesi", che potresti avere del piombo nel tuo cellulare, perchè ho gia' sgretolato il mio. Te ne importa? Non sono affar mio la tua valutazioni 😃 Ti sei chiesta quali siano le mie motivazioni, prima di supporre che io sbagli qualcosa quando oscillo con il peso? E' il peso il mio obiettivo, o e' altro che mi ha spinto qui? Non e' possibile stabilire se una persona fa una cosa sbagliata, se prima non si investono tonellate di tempo per identificare "con lei" quali siano i suoi obiettivi. Non e' semplice trovare i miei obiettivi per me stesso, figurati per te, che non hai ancora tentato di togliermi almento la maglietta 😃 

Beh paolo a me risulta che eleonora abbia chiesto aiuto e ci si è limitati a dare info in base ad esperienze e a ciò che si sa in merito🤷🏻‍♂️ovviamente senza prescivere diete, per quello ci sono i nutrizionisti che vanno anche pagati come è giusto che sia...e mi risulta anche che tu abbia detto di voler perdere peso altrimenti il covid ti faceva finire in rianimazione...parole tue eh👐se col peso sei sempre là e ti ostini a seguire la tua strada a circuito chiuso vuol dire che ti va bene così oppure non sei pronto per cambiare realmente 🤷🏻‍♂️però magari qualche altro utente tramite qualche info in più dalla community riesce a trovare l'input per sbloccarsi, trovare altre strade e raggiungere il proprio obiettivo, magari anche senza chiedere esplicitamente aiuto.  

Confermo Luigi, una volta persi 15 kg, il covid mi spaventava meno 😃 le oscillazioni da due a 5 kg attorno a quella quota, sono valori che il mio fancazzismo considera accettabili. 😃 Una volta passata la buriana non sono così sicuro di cosa considererò accettabile 😃 vedremo... L'importante è che tu non spari a mongolfiere di passaggio, anche perché potrei non essere io 😃 

Ognuno ha i suoi obiettivi Paolo😆se li hai raggiunti buon per te. Buon cazzeggio😉😅 

Paolo evitiamo di fare discussioni inutili in post altrui... Io difficilmente noto cosa fanno gli altri perché ho già tanto da fare di mio. Ricordo solo te che ti lagnavi che avevi ripreso peso e che cercavi qualcuno che ti prendesse a calci in culo per rigare dritto e farti alzare dal divano.. parole tue più o meno.. poi adesso sei privato, se hai trovato un tuo equilibrio ben venga e poco mi importa. Se hai bisogno di qualcuno che ti frantuma per analizzare meglio la tua testolina io comunque mi offro volontaria. Vengo pure già attrezzata💪🏻😝 per quanto riguarda Eleonora, come dice Gigi lei il consiglio lo ha chiesto, altrimenti nessuno avrebbe detto la sua.. e se ha ancora deciso di rivolgersi ad una nutrizionista vuol dire che ha voglia di seguire il percorso giusto... Altrimenti uno fa di testa sua a prescindere ed evita la spesa inutile. Se però nonostante la nutrizionista le abbia dato una strada lei ne preferisce un'altra uno cerca almeno di darle 2 info in più in modo da farle capire perché la nutrizionista le aveva detto A e non B. Che poi lei alla fine voglia fare comunque B spetta a lei deciderlo. Ci arriverà poi da sola col tempo a capire come stanno le cose. Comunque continuo a considerare, dagli esempi che hai fatto, che tu non sappia che significa aiutare gli altri. Buona serata Lele 

Mi dispiace aver sollevato discussioni non proprio sopite.. in ogni caso, vi rispetto e vi ringrazio tutti ♥️ L’unica osa che non capisco è il diario chiuso… Buonanotte con pesce spada, broccoli e olio siciliano 😍, ragazzi 💤 😴  

Ti dispiace??? Ma scherzi Eleonora 😃 Qui c'è gente che tira fuori i popcorn solo quando c'è un confronto acceso, ad altri che adorano la considerazione che danno Luigi e Naty. Ti posso confessare che mi sento lusingato che "stavolta" sia toccato a me 😃 Penso funzioni un po' come per quella signora che si è separata giovanissima; che quando le è stato chiesto il motivo, ha risposto solamente: "sapete, non abbiamo mai litigato...." 😃 I pesci fetenti veri, qui volano più spesso con I disordini alimentari , e tu con i tuoi deliziosi 85 kg rassicuri parecchi, a riguardo. Prova a scendere sotto un certo peso, e poi sperimenterai che cosa sia la ferocia.... soprattutto di chi ci è già passato 😃 

Eleonora non hai nulla di cui dispiacerti. Siamo persone, se ci si dà un'argomento di cui parlare prima o poi qualcuno che ha un'idea diversa da te lo trovi e la discussione parte. Va già bene che con Paolo i toni restano calmi perché c'è veramente gente qua su che si manda a quel paese senza nemmeno troppi giri di parole.🤣🤣🤣🤣 Paolo invece maschera gli insulti facendoli passare per complimenti e inserendoli in un monologo così contorto che non ne capisci nemmeno il senso dopo averlo letto 10 volte🤣🤣🤣 🤣 e quindi come fai a replicare se non sai nemmeno che ha detto?😅 L'unica che lo capisce è la bella Maria, ogni tanto le chiediamo la traduzione 🤣 alla fine capirai che chi frequenta la community entra in una specie di famiglia. Impari a "conoscere" le persone in base ai loro post e ai loro commenti e dopo sai con chi vale la pena parlare, scherzare e anche discutere, perché no. Le discussioni possono comunque essere utili se impari cose nuove😊  

In realtà ci sono utenti talmente ben messi da fare gare di bb e la ferocia non l'hanno mai sperimentata🤷🏻‍♂️Chiediti il perché Paolo😉  

Perché ho paura che mi appendono in garage con i salami, Luigi 😃 

Da come scrivi sembri portato ad ammirare chi fa gare di BB ed i loro risultati, e ti comprendo. Sono senz'altro persone molto appariscenti, ignorarli puo' essere complicato. Tuttavia ti sei posto qualche domanda anche tu, eh Luigi? Altrimenti non mi avresti invitato a pormi delle domande. Io personalmente mi chiedo che cosa venga sentito cosi' importante da alcune persone, da indurle a sfondarsi di sacrifici per apparire "ben messi"? Soprattutto in una app come questa, non fatta per gli appariscenti, dove la stragrande maggioranza degli utenti e'..... silente. Se guardo in qualsiasi momento l'elenco degli utenti, trova quasi tutta gente sconosciuta, la gran parte senza un profilo, mai sentita... eppure online in mezzo a noi. Secondo me e' una imprudenza considerare la comunita' di Fat secret un gruppo ristretto; gli utenti sembrano invece un numero incredibilmente alto, e sono loro, la stragrande maggioranza dei silenziosi, quelli a cui io guardo con ammirazione. Gente probabilmente serena, che non sente alcun "bisogno" di apparire. Loro sono il mio punto di arrivo, ed uso il loro, perche' anche io sono come te, uno di quella microscopica minoranza che, che ha ancora un sacco di lavoro da fare per raggiungere il senso della misura che li fa sentire adeguati nella propria moderazione 😃 

Sono sacrifici per te, dal tuo punto di vista, ma non è detto che lo siano per gli altri. I silenzio di molti utenti non è detto che sia serenità ma potrebbe essere anche timore nell'esporsi eh🤷🏻‍♂️ 

Sono sacrifici per te, dal tuo punto di vista, ma non è detto che lo siano per gli altri. I silenzio di molti utenti non è detto che sia serenità ma potrebbe essere anche timore nell'esporsi eh🤷🏻‍♂️