Elirapallo's Logboek, 10 jun 21

140 de marrajo, 100 de tomate, 80 de lechuga 8 g de Aove y 25 g de queso 🧀

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1371 kcal

Vet: 86,02g | Eiwit: 127,66g | Kolhy: 23,46g.   Ontbijt: Scitec Nutrition Whey Protein, Serrano Jamón Serrano, Nueces, Huevo. Lunch: DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. Diner: Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Hacendado Mostaza, DIA Queso Curado, Tomates Rojos, Marrajo. Snacks/Andere: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. meer...

2761 kcal

Activiteit: Spining - 45 minuten, Pecho, tríceps Abss 💪🏻y sentadilla en smith - 55 minuten, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 9 uren. meer...