|
٣ بيضات وسلطه .. بس حاسه اني مش بخس اوي ليه مع اني مانعه نشويات الي هي رز وعيش وكدا اعمل اي تاني انا بدأ يجيلي احباط ولله
|
1026 kcal
|
Vet: 63,23g | Eiwit: 91,47g | Kolhy: 39,99g.
Ontbijt: سمن بلدي سمن بلدي, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي. Lunch: شوربه مرق, لوبيا لوبيا, Chicken Breast صدور دجاج , ورك ورك فراخ ورك فراخ مسلوق . Diner: جهينه لبن كامل الدسم. Snacks/Andere: مقلة السنترال لب سوبر. meer...
|
|
 Reacties
كلى نصف رغيف فى الغداء وامنعى السكريات والرز والمكرونة وخلى يوم فرى فى الاسبوع
11 jun 21 door lid: mennasead655
|
معملتش فري ولا باكل سكريات خالص ولا عيش ممكن اكل رز بالكتير معلقه او اتنين يعني
مش حابه فكرة اعمل فري خالص
11 jun 21 door lid: ayaelnagar
|
احسبي سعراتك الحرارية كويس
11 jun 21 door lid: loki.33
|
مينفعش تمنعي مشويات وسكريات وكلام الهبل ده احسبي سعراتك كويس وخلي الاكل اللي داخل على مداري اليوم فوق ال ٥٠ في المايه بروتين والباقي كارب وفات صحي
والعبي كارديو كتير في البيت
وتمارين مقاومه
14 jun 21 door lid: mohamedbekhet112233
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ayaelnagar's Gewicht Geschiedenis
|