|
انا عاوزه اعمل رجيم سالي فؤاد السحري بس برضع اعمله ولا غلط علي الرضاعه
|
1205 kcal
|
Vet: 54,50g | Eiwit: 87,78g | Kolhy: 86,73g.
Ontbijt: الطماطم, بريد واي توست اسمر, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية. Lunch: ورك ورك فراخ ورك فراخ مسلوق , كوسا لحم مفروم كوسا لحم مفروم, سلطة الخضر المختلطة, فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم. Diner: زبادي نسله, كاتشب (Sadur), اد مي مايونيز, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, بريد واي توست اسمر. Snacks/Andere: الشمام (البطيخ الأصفر), Nescafe Black Coffee. meer...
|
|
1104 kcal
|
Activiteit:
Borstvoeding - 4 uren, TV Kijken - 2 uren, Google Fit - 18 uren. meer...
|
|
 Reacties
انا كمان برضع خسيت بس قللت النشويات وبشرب٣ لتر مياه في اليوم والخضار كتير وهم وجبتين بس في اليوم وفي باقي اليوم مشروبات بدون سكر
13 jun 21 door lid: mayarmagdey199
|
هي اصلا بتقولك ممنوع للحامل والمرضع الا بااستشاره وزي مبتقولك mayarmagdey199 ممتاز جدا مع الاخذ بالاعتبار هتزودي البروتينات (الالبان واللحوم...) في اكلك (هتشبع اكتر وعلشان الرضاعه...)
13 jun 21 door lid: Om habiba2020
|
ممكن اعرف الرجيم ده خطواته ايه
13 jun 21 door lid: Suhaila Muhammed
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yaragafer's Gewicht Geschiedenis
|