Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 juni 2021
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 10,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1220 kcal
|
Vet: 29,20g | Eiwit: 68,18g | Kolhy: 188,59g.
Ontbijt: Lidl Blauwe Bessen, 365 Magere Verse Kaas 0%, Quaker Oats Express Multifruit. Lunch: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Iglo Spinazie Met Roomsaus, Braadworst, Melk (Halfvol), Aldi Melkbroodjes. Diner: Kineslim Pannenkoek, Tamara Puro Aardbeienconfituur. Snacks/Andere: Suikerklontje, Koffie (Gemalen), Lidl Cologran Tafelzoetstof, SPA Spa Bruis. meer...
|
|
2187 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 9 uren, Afwassen - 40 minuten, Rusten - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Winkelen - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, computer spelen, internet surfen - 2 uren, Autorijden - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|