|
mulai lagi "back on track"
gagal, berusaha lagi
jatuh, bangkit lagi
semangattt aku, kamu dan kita semua para pejuang diet sehat!💪🏻💙
|
1718 kcal
|
Vet: 44,72g | Eiwit: 73,02g | Kolhy: 260,33g.
Ontbijt: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Tong Tji Teh Hijau, Kue Nastar, Pisang, Telur Rebus. Lunch: Ikan Kembung Balado, Rempeyek, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Nasi Putih, Pisang, Energen Energen Rasa Vanila, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Diner: Rempeyek, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Es Kelapa Muda, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). meer...
|
|
1783 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|