|
lagi PMS hari pertama bb naik 1,6kg di tambah males olahraga hari ini. takut makin naik :(
|
1157 kcal
|
Vet: 31,75g | Eiwit: 61,79g | Kolhy: 155,45g.
Ontbijt: Sunpride Banana, Putih Telur Matang. Lunch: Tempe Orek, Daun Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Diner: Keju Mozzarella, Mujigae Oden, Kikkoman Gochujang, Mujigae Topokki, Telur Rebus. Snacks/Andere: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Brownies. meer...
|
|
2266 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|