|
Bir hafta kadar kendimi aç bırakmadan iki öğün beslenmeye çalışacağım bir de öyle deneyeyim bakalım 🙏
|
56,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1479 kcal
|
Vet: 64,20g | Eiwit: 72,19g | Kolhy: 161,11g.
Ontbijt: Haşlanmış Yumurta, Bal, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Helva, Domatesler, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Lunch: Mis Yarım Yağlı Süt, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz. Diner: Karpuz, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Ispanak. Snacks/Andere: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Leblebi, Dut Kurusu, Ceviz, Muz. meer...
|
|
2091 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 2 uren en 3 minuten, Rusten - 13 uren en 57 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Ben şu an öyle yapıyorum ve en doğrusunun muhakkak bu olduğunu düşünüyorum
16 jun 21 door lid: beyazdeniz.
|
Umarım doğru yoldayızdır, deneme-yanılma bir şekilde hedefe ulaşacağız başarılar dilerim 🙏
16 jun 21 door lid: emilyy.u
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
emilyy.u's Gewicht Geschiedenis
|