Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 juni 2021
|
75,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 12,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2287 kcal
|
Vet: 58,13g | Eiwit: 210,65g | Kolhy: 242,78g.
Ontbijt: Bell Peppers, Pecans, Raisins, Egg, Rich Bake Whole Bread Fino Bread, Feta Cheese, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Coffee, Oats, Banana, Olive Oil . Lunch: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Coffee. Diner: صدور دجاج بدون جلد او عظم, Bell Peppers, Cabbage, Red Cabbage, Tomatoes, كوارع الكوارع (اكلة مصرية ), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Andere: Rich Bake Whole Wheat Toast, Cucumber, Kiwi Fruit, Temmy's Nutrifit Granola Bar with Hazelnut Cream, Peaches, Organic Nation Casein, Coffee, Plain Yogurt, Milk. meer...
|
|
2629 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 13 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 25 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 22 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
soue74's Gewicht Geschiedenis
|