|
off day sejak Minggu pagi karena anak2 demam tinggi bergantian. harus fokus, harus tetap waras. jgn lupa stok vitamin dan buah buat backing imunitas. Alhamdulillah masih strong imun mamak berkat hidup sehat, rajin olahraga dan makan homemade healthy foods.
|
1433 kcal
|
Vet: 44,01g | Eiwit: 69,72g | Kolhy: 198,45g.
Ontbijt: Pisang, Indofood Kecap Manis, Telur Ceplok, Nasi Merah, Gula Pasir, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar. Lunch: Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Bubur Kacang Hijau. Diner: Tomat Merah, Dada Ayam, Nasi Merah. Snacks/Andere: Mangga, Pisang, Salak, Agar2 diet, Kacang Tanah. meer...
|
|
1792 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|