|
Kilo vermem durdu.. Ne yapmalıyım bilmiyorum. 13 kilo verdim ve daha veremiyorum spora basladım değişiklik olsun diye 2 haftadır salona gidiyorum ama bir değişiklik olmadı hala. Sizce ne denemelisin?
|
97,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1886 kcal
|
Vet: 98,66g | Eiwit: 61,55g | Kolhy: 192,44g.
Ontbijt: Muz, Şeftali, Çavdar Ekmeği, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Salam. Lunch: Biber Dolması. Diner: Çavdar Ekmeği, Şenpiliç Annemin Köftesi, Fırında Patates. Snacks/Andere: Çavdar Ekmeği, Salam, Limonlu Soda, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Limonata. meer...
|
gewichtsbehoud
|