|
Herkese merhaba. Ben geldim. 2ay buralarda değildim okulum sınavlarım derken hiç tabak hazırlayıp yemek yemeğe zamanım olmadı. Ara vermiş oldum. Ama yine bomba gibi geldim çünkü artık yaz geldi tatiller başladı her yerde mayolu bikinili kasları gözüken kızları görünce bende artık kendime çeki düzen vermeye başladım ve tekrardan döndüm. Kilo almadım bu 2ay süreçte. Ara ara spor yapıyordum ara ara kaçamak yapıyordum. Ama artık yok kaçamak. Hedefim 58 55kg parası olsun yeter. Yani 4 5kilo vermem lazım. Kendimi çok kasmicam ama hergün sporumu yapıcam beslenmeme dikkat edicem. Sizin de destleklerinize ihtiyacım var Bakıyorum da hepiniz zayıflamışsınız ben yokken bu biraz hırslandırdı beni bekleyinnnn 😄
|
612 kcal
|
Vet: 37,84g | Eiwit: 49,98g | Kolhy: 18,87g.
Ontbijt: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Alpro Badem Sütü Şekersiz, Peyman Çiğ Badem. Diner: Karışık Yeşil Salata, Dana Kavurma, Kabak. meer...
|
|